1.png
DEN PRO KARMU SRDCEM

Lidé, kteří dokáží pomoci ostatním lidem,
se nejlépe umějí postarat o svou vlastní duši.

inyan_icon.svg

Záměr: vést lekce jógy tak, aby na lekci mohli chodit i lidé, kteří se léčí. Vytváříme tak speciální lekci pro onkologické pacienty.  Klienti se nemusí nijak hlásit dopředu ani nepotřebujeme  žádné lékařské potvrzení. Rozumíme také tomu, že každý může přijít józe na chuť v jiné fázi léčby. Pro mnohé je jóga v době chemoterapie nebo ozařování nemyslitelná, někomu naopak může přinést vnitřní klid, který potřebuje k překonání toho nejhoršího. V době po ukončení léčby a při snaze návratu do běžného života může být jóga nejvíce užitečná. Vše je dočasné a uzpůsobené individuálním potřebám klientů – dokud nezískají sílu jít na „normální“ lekci.

inyan_icon.svg

ONKO JÓGU vedou zkušení lektoři, kteří si své vzdělání doplní na našem školení nebo jiném specializovaném terapeutickém vzdělání. Společná praxe na hodině je  kombinace jemného fyzického cvičení, dechového cvičení a vizualizace. Každý se pak může zapojit či praktiky vynechat podle toho, jak se ten den cítí. Důležitou součástí lekce jógy je podpůrná komunita. Skupinka, která vnímá, že energie společně vynaložená je násobená a schopností léčení svého těla umocněná.

DEN PRO KARMU SRDCEM

sobota 30. 11. 2024

S velkou radostí vás zveme na naši krásnou akci. Dne pro Karmu Srdcem.

1. adventní sobota v tomto roce. Srdce jsou zijitřelé očekáváním svátků a závěr roku v nás vždy nechává pohnutky.

Pojďme se setkat, prožít společně jógu na podložce , užít si svůj dnem a tím pomoci ostatním. Celé vstupné jde na podporu fungování spolku Karma Srdcem, na podporu lekcí pro onkologicky nemocné. 

Přijďte na den pro Karmu Srdcem, podpořte sebe, zároveň  udělejte dobrý skutek.  Celý výtěžek z této akce je věnován
na podporu lekcí Onko jógy, které jako neziskový spolek pořádáme po celé ČR.  

Na co se můžete těšit?

Zveme vás do nových prostor v Karlíně, čistého, loftového a kretaivního The Apartment 

Lekce jógy prostřídají vstupy odborníků, dozvíte se spoustu nového inspirativního, ale pochutnáte si také na cukroví a kávě, užijete si vánoční atmosféru a společně podpoříme dobrou věc. 
Jak jinak začít advent?

 

Program dne:

Přijďte si užít den provoněný skořicí, adventem a jógou v loftových prostorech The Apartment v Karlíně. 

Veškerý výtěžek z této akce jde na podporu a provoz spolku Karma Srdcem, který zajišťuje lekce  ONKO JÓGy pro onkologicky nemocné pacienty, již na 17 místech po celé ČR.

 

9:00 Příchod - , prosím nechoďte dříve:)) , prostory jsou bez podložek a pomůcek,  prosím vezměte sebou.


 

9:30 - 10:30  Aneta Králová - Jóga hlavou a srdcem

Lekce plynulé jógy s principy funkčního pohybu ... 

Poplyneme na vlně dechu, rozhýbeme celé tělo. Vědomě a s respektem k sobě…

----------------------------------------------

 

10:30 - 11.00  přednáška našeho vzáceného  hosta - PhDr. Ing. Martin Pospíchal, Ph.D., autora knihy Touha žít a Psychonkologie  

téma : Jóga a nemoc     Možnosti využití jógy pohledem psychoonkologie

 

----------------------------------------------

 

11:15 - 12:30  Dva jóga studio - Petra a radim Zapletalovi - Inside flow

Inside Flow Yoga je dynamická praxe plná nádechovo-výdechové pulzace vyjádřené pohybem. Jedna ásana plynule a hladce přechází v novou. Sekvence jsou vedené rytmem vybrané hudby, která může mít energetizující charakter, romantický vibe nebo třeba hluboce konejšivé a uklidňující poselství. :-) Zkrátka každé flow je jiné a originální. My se společně jednu sekvenci na hudbu naučíme. Krok po kroku, od základu, takže hodinu zvládne každý, kdo má alespoň minimální zkušenosti s dynamickou ásanovou praxí.Hedvábně hladké přechody pomáhají prohřát, protáhnout a posílit svaly, řádně hydratovat páteř a klouby a zároveň opečovat srdce.

 

----------------------------------------------

 

Pauza - čas na kávu a cukroví

 

----------------------------------------------

 

13:00 - 13:30  přednáška :  Jak ve zdraví přežít vánoce z pohledu ajurvédy s Lídou Lupačovou

S lídou si povíme proč je zima  nejlepší obdobi pro posílení imunity a není třeba se bát pár kil navíc. Co společného nabízí Ajurvéda a pohanské Kolo Roku v zimnich časech
Jak odlehčit tíhu předvánočního stresu a co mužeme udělat pro sebe, aby Advent a Vánoce byli útulné, pohádkové a vyživující pro tělo i duši.

 

----------------------------------------------

 

13:45 - 14:45  Veronika Carmanova  - Adventní jin jóga

Jin jóga s Veronikou to je jemné spočinutí v hloubce svého bytí.

Tato adventí  lekce jin jógy bude zaměřená na element vody,  jeho léčivou sílu, ale i hloubku, jako nás může vyživit.

Doplníme aromaterapií kadidla pro posílení ducha a vánoční energie. 

 

----------------------------------------------

 

14:45 - 15:30   Lucie Přibylová -  Hudební lázeň

Vibrace gongu s frekvencí zvuků křišťálových mís a tibetských misek vás během chvilky dostanou do hlubokého relaxačního zážitku a hluboké meditace, aniž byste museli cokoli dělat. Během gongové lázně se dostanete do neutrálního stavu, při kterém se může spustit proces sebeléčení. Vibrace jsou hojivé pro váš nervový systém a regenerují buňky celého těla. Během soundhealingu uvolníte svou mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a povzbudíte imunitní systém. Na duchovní úrovni vyčistíte a vyvážíte jednotlivé čakry a vaše jemnohmotné tělo. Během soundhealingu budete mít prostor ponořit se sami do sebe.Ponořte se do zvuků a léčivých frekvencí nástrojů, které budou procházet každou buňkou vašeho těla. Nechte se unášet vibracemi a během soundhealingu si dovolte prožít stav, kdy nemusíte NIC.

 

 

Cena za celý program  v předprodeji 1490 Kč

Cena  vstupného na místě 1990,- Kč

Rezervace a platba předem přes rezervační systém Karma Yoga studia

Naše lekce

aneta_kralova.webp

Aneta Králová -  Jóga hlavou a srdcem

Lekce plynulé jógy s principy funkčního pohybu ... 

Poplyneme na vlně dechu, rozhýbeme celé tělo. Vědomě a s respektem k sobě…

 

Mudr. Aneta Králová  - Rehabilitační lékařka a lektorka jógy. (www.anetakralova.cz

SPOJENÍM jejích dvou životních cest - rehabilitace a jógy, je i projekt Malá Jóga (malajoga.com). Který založila spolu s Hankou Luhanovou, ředitelkou České asociace dětské jógy (cadj.cz).
Tento projekt od roku 2016 zajišťuje pohybovou aktivitu onkologicky nemocným dětem v průběhu léčby. Na začátku roku 2024 tak již více než 170 dětí z celé České republiky mělo možnost cvičit v domácím prostředí dětskou jógou s vyškolenou lektorkou či lektorem.Nově tento projekt zajišťuje také lekce jógy pro rodiče hospitalizovaných dětí ve FN Motol. Jsme poctěni, že je Anetka také propojená s naším spolkem Karma Srdcem, kde vyučuje v rámci našeho školení  a teď si jí můžeme užít všichni i na této benefiční akci.

dva-734x524.jpg

Dva jóga - Petra a Radim

Až z dalekého Prostějova za námi přijedou Petra a Radim, majitelé Dva-jóga.cz studia a přinesou sebou krásnou Inside Flow, velice specifikcou vinyasu, kterou věříme, že si užijete. 

Radim a Petra Zapletalovi
Oba milujeme jógu, pohyb, hory, vítr v zádech, slunce ve tváři... :-)Před pěti lety jsme založili jógové studio v Prostějově, kde společně učíme, praktikujeme, vedeme lektorské kurzy a kde se potkává spousta báječných lidí, kteří spoluvytváří a vyživují prostor plný pohody, smíchu a pohybové svobody.Ani jeden z nás nevěří na dogmatické šablony, univerzální návody a pravdy. Milujeme experimentování v pohybové praxi s maximálním respektem k individuální anatomii a konkrétní zkušenosti konkrétního těla. Když zrovna neškolíme (nebo "se neškolíme"), jsme pravděpodobně někde v lese nebo na horách pro čerstvou dávku energie. :-)

Inside Flow Yoga je dynamická praxe plná nádechovo-výdechové pulzace vyjádřené pohybem. Jedna ásana plynule a hladce přechází v novou. Sekvence jsou vedené rytmem vybrané hudby, která může mít energetizující charakter, romantický vibe nebo třeba hluboce konejšivé a uklidňující poselství. :-) Zkrátka každé flow je jiné a originální. My se společně jednu sekvenci na hudbu naučíme. Krok po kroku, od základu, takže hodinu zvládne každý, kdo má alespoň minimální zkušenosti s dynamickou ásanovou praxí.Hedvábně hladké přechody pomáhají prohřát, protáhnout a posílit svaly, řádně hydratovat páteř a klouby a zároveň opečovat srdce.
 

 

 

Veronikajin.jpg

Veronika Carmanova - Adventní jin jóga s aromaterapií 

Jin jóga s Veronikou to je jemné spočinutí v hloubce svého bytí.

Tato adventí  lekce jin jógy bude zaměřená na element vody,  jeho léčivou sílu, ale i hloubku, jako nás může vyživit.

Doplníme aromaterapií kadidla pro posílení ducha a vánoční energie. 

 

Veronika Carmanová je zakladatelkou neziskového spolku Karma Srdcem a hybatelkou celého projektu, jejím posláním je pomáhat jógou a dělá jí radost, když se to děje.

Lucka gong

Lucie Přibylová  - Gongová lázeň

Nechte proniknout vibrace gongu do nitra vašeho bytí, do morku kostí, do amygdaly. Závěrečnou relaxaci po jin józe si užijete s vesmírným zážitkem gongové lázně naší milé Lucie. Připravte se na cestu do jiných dimenzí. Tohle si prostě užijete!!

lupacovalu4.jpg

Lída Lupačová  - Jak ve zdraví přežít vánoce z pohledu ajurvédy 

S Lídou si povíme proč je zima  nejlepší obdobi pro posílení imunity a není třeba se bát pár kil navíc. Co společného nabízí Ajurvéda a pohanské Kolo Roku v zimnich časech
Jak odlehčit tíhu předvánočního stresu a co mužeme udělat pro sebe, aby Advent a Vánoce byli útulné, pohádkové a vyživující pro tělo i duši.

Lída je lektorka jógy a ajurvédská terapeutka
 
Józe se věnuji přes 20 let. Hloubka jógy a studium s tím spojené, které nikdy nekončí, mě postupne přivedlo k ajurvédě. Rozhodla jsem se ji intenzivně studovat pod vedením unikátní osobnosti, doktorky Martiny Ziskové. To změnilo muj život tak, že ze zajímavého koníčka se stala ajurvéda hlavní náplní, a tím mě přivedla k individuální terapeutické práci s pacienty.

Mé lekce jógy se také hodně změnily v souladu s mou životní cestou a nakonec nyní vypadají jako "terapeutické meditační válení se" se záměrem na měkkost, přitomnost a uvolnění. Snahu "odmakat" surya namaskar a všechny možné ásany "správně" podle předpisů, jsem dávno opustila. Mnohem větši smysl mi dáva fokus na princip Sthiram Sukham, což je myslím perfektní popis toho, čemu říkáme komfortní zóna.

martin_pospichal.jpg

PhDr. Ing. Martin Pospíchal  -  Jóga a nemoc  aneb možnosti využití jógy pohledem psychoonkologie

Jako psycholog pracuje především s dlouhodobě onkologicky nemocnými a jejich blízkými. Je aktuálně předsedou psychoonkologické sekce České lékařské společnosti JEP. Lektorem výuky psychoonkologie na Univerzitě Karlově v Praze a školitelem v rámci Institutu postgraduálního vzdělávání ve zdravotnictví v Praze. Zabývá se psychoneuroimunologickým poznatky, resp. vlivem psychiky na imunitní systém a zdraví. Zaměřuje se na téma zvládání psychické zátěže a stresu jak u pacientů po prodělaném onkologickém onemocnění, tak i osob pracujících v exponovaných profesích a ve zdravotnictví.